Работа с сильными эмоциональными состояниями

Наш мозг реагирует на эмоциональную боль абсолютно также, как на физическую.

Синяк ничем не отличается от обиды. Порез не отличается от оскорбления. Перелом – от унижения.

Эмоциональные травмы часто опаснее физических, намного хуже лечатся и намного дольше заживают.

Но при этом в сегодняшнем мире шансов получить эмоциональную травму несопоставимо больше, чем шансов получить физическую.

Как часто вы волнуетесь? Какие аспекты вашей жизни, какие ситуации чаще вызывают в вас волны эмоций? На эти вопросы скорее всего вы ответите достаточно быстро и легко. А теперь вопросы потруднее — Зачем вы волнуетесь? Что в итоге вашего волнения полезного вы получаете? Как вам ваши ответы?

Волновая природа эмоций человека в основе психологического и физиологического иммунитета. Человек, как целостная система постоянно вибрирует.

Вы радостно смеётесь и ваше тело наполняется приятными легкими волнами. Вы дрожите от страха, и это волны короткие, но многочисленные, создающие малоприятную рябь ощущений.

Вас трясет от злости, и эти вибрации подобны штормовым волнам, хлестким, мощным и разрушительным.

И, казалось бы, понимая это, человек будет уделять особое внимание тем волнам, которые он создает изначально внутри себя, а затем распространяет в своё внешнее пространство, в пространство взаимодействия с миром. Но понимание по сути своей никак не меняет поведение человека. Значима именно практика в получении новых разумных моделей взаимодействия с миром.

Если Вы испытываете такие сильные эмоции:
• Отчаяние, растерянность;
• Панические атаки, тревога, бессонница;
• Горе. Переживание утраты;
• Обида, в том числе хронические обиды;
• Зависть;
• Страхи, фобии;
• Стресс, перенапряжение, жизнь в цейтноте, эмоциональное выгорание;
• Чувство вины;
• Подавленность, плохое настроение, апатия.

Если вы устали от того, что теряете контроль над собой, своими эмоциями и своей жизнью, то лучше всего обратиться за психологической помощью. Психолог поможет разобраться в причинах возникающих эмоций, сгладить их последствия, а также осознать что стоит за ними.

В зависимости от состояния и причины его возникновения вы сможете использовать эффективные методы проработки сильных эмоциональных состояний под контролем психолога.