Отношение к себе, самооценка и идентичность

Современный мир заточен на успех любой ценой и при этом неизбежно страдает самооценка. Неуверенность в себе превратилась в эпидемию.

Эта психологическая эпидемия не менее опасна, нежели эпидемия вирусная или бактериальная.

Ситуация складывается парадоксальная. Люди многое могут, но не чувствуют себя на высоте.

Некоторые никогда не чувствовали себя уверенно, а другие утратили свою уверенность в себе.

Оказывается, что порой лучше включить ручной тормоз и вообще ничего не делать, чтобы не испытывать разочарование в случае ошибки или если дела пойдут не так, как было запланировано.

Этот страх оказаться не на высоте буквально делает из нас инвалидов. Мы отказываемся от деятельности.

Каждый из нас обозначает свой уровень притязаний в виде планки, до которой необходимо допрыгнуть и преодолеть.

В краткосрочной стратегической терапии выделяют две категории людей, которые бояться оказаться не на высоте. Первые страдают от критики внутреннего судьи, а вторые зависят от судьи внешнего.

В реальной жизни эти две тенденции смешиваются, но всегда можно выделить главного судью, который вершит правосудие. Важно выделить этого судью так как от этого зависит и построение работы в каждом конкретном случае.

Увеличение положительной самооценки и увеличение уверенности в своих силах — это универсальная тема для каждой консультации и сеанса терапии.

Практически на каждой встрече так или иначе — и клиент и консультант (терапевт) в обязательном порядке касаются этой темы, и с этим работают.