Диалог с пассивным агрессором

Как защитить себя в общении с пассивно-агрессивным человеком? Стоит ли вступать в конфронтацию?

После разговора с пассивным агрессором человек, как правило, испытывает сильную усталость, объективных причин для которой нет. Во всяком случае, именно так кажется на первый взгляд. На самом же деле коммуникация с тем, кто длительное время подавляет агрессию, является сама по себе крайне деструктивной.

Как распознать пассивную агрессию в общении? Важно обращать внимание на свои ощущения: как физические, так и психологические. Что вы чувствуете? Часто пассивная агрессия со стороны заставляет нас мобилизироваться, напрягаться. Пусть даже вы этого не осознаете.

Еще одним признаком того, что перед вами находится пассивный агрессор, являются сомнения в стиле «А, может, это я неправ?!». Как только вы начинаете сомневаться в адекватности и правильности своих же действий, оценке происходящего, своем психоэмоциональном здоровье, знайте: скорее всего, вы вступили в контакт с пассивным агрессором.

Такой человек способен выбить почву из-под ваших ног, даже если в целом вы уверенно стоите на ногах и склонны к рациональному мышлению. При этом стоит только вам что-то сказать агрессору, как он начнет защищаться, моментально войдет в роль жертвы, а вас начнет обвинять в давлении.

Неотъемлемый фактор, который несёт в себе пассивный агрессор, является страх ответственности. Эти люди всеми возможными способами будут убегать от нее, перекладывая все на окружающих, обстоятельства, правительство, Вселенную и пр.

Как взаимодействовать с пассивным агрессором?

Прежде всего, откажитесь от попыток найти истинные причины такого токсичного поведения. Скорее всего, они очень глубинны и неочевидны.

Не спешите вступать в ответную конфронтацию. Это лишь разгонит агрессию токсичного собеседника и накалит ситуацию.

Сохраняйте свои границы неприкосновенными. Открыто заявляйте о них без страха задеть чувства собеседника. Делайте это вежливо, но твердо и категорично.

Помните о том, что в действительности вся агрессия направлена не на вас. Просто через враждебное отношение к окружающим человек проживает неудовлетворенность самим собой. Поведение агрессора никоим образом не характеризует вас.

В общении с пассивным агрессором очень важно сохранить свою целостность. Только тогда вы будете защищены от токсичности таких людей.

С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова