Как достичь баланса

Каждому важно понимать про себя, что для него наиболее характерно – получать удовольствие от процесса выполнения задачи, реализации цели или чувствовать удовлетворение только достигнув результата, завершив проект, исполнив свое желание. Это позволит вам прогнозировать успешность и итоги своей работы, рассчитывать силы, время и не предъявлять к себе завышенных требований.

Характеристики людей результата:

• Активность, осведомленность, они должны всегда быть в курсе всего и принимать во всем участие.
• Неусидчивость, нервозность, стремление бросить все силы и ресурсы (свои и чужие) на решение проблемы.
• Они говорят быстро и по делу, их движения резкие, точные, походка стремительная.
• Это люди-логики, с математическим, аналитическим складом ума.

В профессиональной сфере люди-результаты достигают карьерных высот и признания в качестве менеджеров, логистов, юристов, координаторов, администраторов и управленцев.

Характеристики людей процесса:

• Они никуда не торопятся: когда говорят, идут, едят. Их движения медленные, речи неконкретные, сам стиль жизни неспешный.
• Непунктуальность. Приходить вовремя и делать что-то в срок – их больное место.
• Часто могут «зависнуть» перед интересующим их предметом, долго его рассматривать.
• Они способны ценить прекрасное, видеть его в мелочах. Они умеют получать удовольствие от общения с друзьями, еды, работы, отдыха.

Люди процесса обладают творческим складом ума и профессионально реализуются в творческой, богемной среде, в качестве дизайнеров, художников, писателей, актеров.

Как достичь баланса человеку результата

1. Для человека-результата свойственно принимать решения быстро, импульсивно и не всегда удачно. Дайте себе время поразмыслить, приступайте к действиям не тотчас, а на следующий день, руководствуйтесь поговоркой «утро вечера мудренее». Позвольте вашим идеям, мыслям дозреть, проанализируйте все плюсы и минусы предполагаемого решения. Это позволит вам действовать продуманно, более креативно и масштабно.
2. Выбирайте те задачи и действия, которые вам приятно или интересно будет выполнять.
3. Так как вы привыкли все планировать в своей жизни, ставьте обязательным пунктом в своем ежедневнике ОТДЫХ. Выделите себе приоритетную задачу – научиться качественно отдыхать. Человек-результат живет в режиме многозадачности, поэтому часто выгорает и находится в состоянии перманентного стресса. Найдите себе занятие по душе: велосипед, плавание, выставки, кино или бранчи с друзьями по выходным.
4. Иногда позволяйте себе бесцельную прогулку, валяние на диване, делайте то, что не имеет никакого смысла, но способно вас порадовать.
5. Хорошо найти друга или партнера по бизнесу с противоположными качествами и учиться у него.

Как достичь баланса человеку процесса

1. Для человека-процесса выполнять рутинные, нелюбимые дела (домашние или рабочие) – настоящее мучение. Плюс им сложно планировать и распределять свое время. В итоге они откладывают свои обязанности в долгий ящик, и в результате, этот снежный ком накрывает их вместе с депрессией.
2. Ежедневно пишите небольшой план дел на завтра. Ставьте напоминание в телефоне, выделяйте время под каждый пункт. Старайтесь сделать сначала самое основное (не самое приятное), на десерт оставляйте то, что вам доставляет наибольшее удовольствие. Окружайте рутинный процесс приятными вам визуальными, слуховыми, тактильными ощущениями.
3. Ставьте для себя такие цели, где сам результат будет таким же счастливым событием, как и процесс их достижения.
4. Празднуйте каждую выполненную задачу, поощряйте и радуйте себя каким-нибудь подарком.
5. Хорошо найти друга или партнера по жизни с противоположными качествами и учиться у него.

С уважением, Ваш психолог, лайф-коуч, Наталья Ахмедова