Почему проживать свои эмоции надо и важно?

В жизни человека бывают периоды, когда в повседневном ритме жизни он начинает испытывать непривычные эмоции, например, апатию, агрессию, рассеянность.

Порой такие эмоциональные состояния начинаются без каких-либо видимых причин, но в сопровождении с тревогой и беспокойством. Страхом перед неизвестностью, который активирован инстинктом самосохранения.

Подобным эмоциональным состояние является и апатия. Находясь в состоянии апатии, человек, как правило, закрывается в себе: защищается, пытаясь сохранить энергию, избегает всего нового.

Человек испытывает страх, его раздражает всё то, что раньше нравилось и приносило удовлетворение; всё то, что вызывало интерес, стало серым и скучным.

Это переход в незнакомое новое состояние. Переходный период.

В это время уходит старое и появляется новое, это конец и начало.
Такие периоды у человека сопровождаются внутренними конфликтами, в основе которых происходит борьба между желанием двигаться вперед и сохранением того, что уже есть.

Часто человек задаётся такими вопросами:

• Кто я?
• Почему я?
• Для чего я?

Такие периоды готовят для человека множество непростых испытаний. Это долгий и сложный путь, путь на котором важно принять себя, найти силы и двигаться дальше.

Это очень важный период, потому что все эмоции – это энергия, это ресурс, необходимый для человека, чтобы начать новый период изменений и трансформации.

Любая из эмоций важна, и имеет право быть у человека.

Как не увязнуть в этом состоянии?
Очень важно не игнорировать начало такого состояния, распознать его, разрешить и дать себе время на то, чтобы прожить эти эмоции.

Услышать себя! Прислушаться. В случае игнорирования, когда момент уже упущен, человек, как правило, закрывается в себе, но тревога, страх и беспокойство постоянно возвращаются, чтобы обратить ещё раз внимание на внутреннее состояние.

Бешенные темпы современной жизни оставляют мало шансов взять паузу, чтобы услышать и понять свои чувства, чтобы не закрывать на это глаза. Негативную роль играет страх, который диктует множество вопросов, таких как: а вдруг я увязну в этом и не смогу выбраться? Сейчас не время распускаться и становиться слабым(ой).

Из-за подобных установок невозможно прожить свои чувства, что в свою очередь, только усугубляет и без того трудную ситуацию принятия. Такой переходный период проживания своих эмоций пройдёт гораздо благоприятнее, если есть поддержка близких или специалиста.

С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова