Простые истины, которые помогут в плохие дни

Как справиться с не самыми радостными периодами жизни? Стоит ли пытаться выбраться из них или позволить себе пострадать?

У каждого из нас периодически бывают плохие дни. Это нормально, ведь все мы живые люди, имеющие полное право испытывать абсолютно любые чувства. Я не рекомендую искусственным образом пытаться вытащить себя из состояния грусти и тоски. Если оно возникло, просто позвольте себе побыть в этом. Поверьте, ничего катастрофического не произойдет от того, что вы пару дней проведете на диване с шоколадкой в руках.

Тем не менее, если это состояние тоски затянулось, из него стоит выбираться. Как? При помощи осознавания простых истин.

Вы важны

В периоды грусти и уныния человеку может казаться, что он ничтожен и ни на что не способен повлиять. В действительности это не так. Вы имеете огромное значение для тех людей, которые вас любят и находятся рядом. Вы можете влиять на их жизнь, улучшая ее и делая ярче. То же самое вы можете делать и со своей собственной жизнью. В противном случае вы бы не читали сейчас мою статью и не задумывались о том, как стать лучшей версией самого себя.

Это временно

Ваш плохой период – всего лишь подтверждение того, что вы живете. Да, это болезненно и сложно. Да, иногда вам хочется на стену лезть от печали и тоски. Однако это не будет длиться бесконечно. Совсем скоро на смену сложным и мрачным дням придут позитивные. Наступят те моменты, от которых на душе станет тепло и радостно. Это факт.

Ваши желания важнее модных тенденций

И это относится абсолютно ко всем сферам жизни. Если вы будете заниматься тем, что модно, но что не соответствует вашему внутреннему настрою, вы не станете счастливее. По-настоящему гармоничными вы станете лишь тогда, когда научитесь слышать свой внутренний голос. И, соответственно, делать то, что он подсказывает.

Не стоит ориентироваться на других

Во-первых, у каждого своя жизнь и свое предназначение. А во-вторых, нет гарантий, что те идеальные картинки, которые вы наблюдаете в социальных сетях, являются отражением действительности. Чаще всего это не так. К чему же тогда ориентироваться на то, чего не существует?

Как только вы примите к сведению эти простые истины, ваши плохие дни перестанут быть такими мрачными. Просто идите на свет.

С уважением, Ваш психолог, коуч, логотерапевт, специалист по саморазвитию и повышению самооценки, Наталья Ахмедова